一般社団法人 兵庫県社会福祉士会

ヨーガ療法の起源は古く、約4,500年前にインドで始まったとされています。私たち専門職も、日々の業務から様々なストレスにさらされ、身体的、精神的なストレスを感じている方は多いと思います。

ヨーガ療法は、ホット・ヨガとは異なり、体操（アイソメトリック）と呼吸と瞑想（マインドフルネス）を組み合わせた療法であり、体の硬さも年齢も関係なく、誰でも自分に合ったレベルで始められるのが特徴です。ヨーガ療法を通じて、静かに体と心に向き合い、その気持ちよさを感じるひとときは、こころを安定させ健やかな状態へと導いてくれます。

今年度は阪神ブロック主催として実施しますが、他のブロックの方や一般の方もぜひこの機会に、

ヨーガ療法の歴史やマインドフルネスの本質について学ぶとともに、実際に体験をしてみましょう。